jak fajnie

Znowu brak czasu... @@-) Strumyk, Malinowa dobre %-) Eve masz rację, czas leci strasznie szybko, szczególnie teraz ;-) Już czasem tęsknie za tym, jak mały był... mały ;-) LuckyMe wiadomo, że siedzimy, bo co innego można mieć do roboty... %-) Justyna w każdym wieku pewnie jest "coś" ;-) Ja na "siedzenie" w domu nie narzekam, z małym zawsze jest [...]

[...] że zaglądasz, Twoje rady są zawsze cenne :-) Filmiku nie udało się nagrać, musze mieć wolny pierwszy z brzegu ergomet i poprosić kogoś, żeby nagrał. Sama jestem ciekawa jak to z boku wygląda. Teorie znam, gorzej z praktyką %-) Wydaje mi się, że przyciąganie jest w miarę dobrze, gorzej z powrotem @@-) Ciekawa informacja o tej [...]

Night nigdy nie może byc dobrze, bo byłoby wtedy nudno ;-) A tak to zawsze jakiś cel jest. Bziu, Ania dziękuje :-) Cel na razie jest taki, żeby jeszcze przez chwile kontynuowac redukcję, oczywiście w zależności od samopoczucia. Na obecnym rozkładzie czuję się dobrze. Dobrym pomysłem było dorzucenie węgli, mam teraz więcej energii na treningach :-D [...]

Najlepsze są regulowane - zawsze można kupić używane (yersinia bodaj będzie sprzedawać niedługo). Takie minimum to 10ki, ale wiadomo - lepiej mieć więcej. Optymalnie żeliwne, a nie te popularne bitumiczne. Zwróć uwagę, żeby miały standardowe wymiary - jak będziesz chciała kupić kiedyś sztangę to fajnie jest móc korzystać z tych samych krążków.

Wiosło - bardzo krótki ruch, oczywiście jeśli to jest jedna z ostatnich serii to jak dobicie grzbietu z większym ciężarem może być ale wcześniejsze serie wykonuj z dłuższym romem a nawet z pauzą na szczycie tak abyś mocno dopiął łopatki. Ściąganie na prostych - za krótki zakres ruchu, w początkowej fazie ćwiczenia ramiona powinny stanowić jedną [...]

[...] / 15x18kg 15x18kg / 15x18kg / 15x18kg / 15x18kg / 15x18kg 15x18kg / 15x18kg / 15x18kg / 15x18kg / 15x18kg +35min aerobów wczorajszy trening nóg, nawet nie było tak ciężko jak z góry zakładałem, chociaż wiadomo, że cudów oczekiwać nie mogę i po siadach już było totalne odcięcie mocy, ale sam trening poleciał dobrze :-) po kilku seriach żyły [...]

[...] MC. Nie czuję tego za dobrze i nie jestem pewny czy wykonywałem to ćwiczenie poprawnie. Niestety nie było się kogo dopytać. Mam problem z pozycją pochyloną. Nie wiem do jakiego momentu mam uginać nogi w kolanach. Później kiedy wracam do pozycji wyprostowanej trudno mi wyczuć czy robie to biodrami. Wydaje mi się, że mogłem ciągnąć plecami. [...]

emenems - gdzie wymiary ? gdzie podany staż treningowy ? To że twoi kumple z M1 powiedzieli żeby "walić" wymiary nie znaczy że my ich nie chcemy znać... Fotki fotkami ale chcielibyśmy także porównać różnice w obwodach... Jak już sie bierzecie za test to fajnie było by go przeprowadzić sumiennie...

[...] ( młotki i francuz) na NE bardzo fajnie sie ćwiczyć ale smak moim zdaniem do poprawy i będę sie tego trzymał ps. co do wycisku stwierdzenie "na szybko" miało znaczyć ze robiłem szybkie ruchy żeby sie wyrobi z czasem ile może trwać film na komie dlatego tez poprawna technika będzie jak będą 5 bo tam będę miał 6 sec. na potworzenie.

[...] 3x 10 takiego czegoś potrzebowałam %-) by mnie zabiło i sponiewierało :-P Nie tylko ciężary, ale czasami potrzebuję poskakać, by nabrać lekkości. Fajnie tu któraś napisała, ale nie pamiętam jak to dokładnie szło, chyba padnij, zgiń i powstań %-) albo coś koło tego Dieta jak wcześniej :-) Zmieniony przez - Myszorek w dniu 2016-11-10 22:38:13

Ona już jak była w przedszkolu to pączki sprzedawała no fakt,bo wtedy chyba jeszcze nie było jeżyków jak tam Alexx stópka? ja dzisiaj robiłam obwodzik i fajnie było, czerwona byłam jak po przepiciu

Gibon jak nie potrafisz zrobic pelnego ruchu z ciezarem takim jak piszesz to czemu nie zmniejszysz go? Ambicje Cwiczysz? Mi sie zawsze smiac chcialo z takich ludzi jak widzialem ich na silowni. Nie obraz sie ale dla mnie to wszystko to blazenada. Zaloz 20 kg i rob jak nalezy. Ja dokladny ruch robie nawet jak mam 60 kg na hantlach przy wyciskaniu [...]

Hernegild bardzo fajny tescik, fajnie sie czyta. Jestem bardzo ciekawy jak podsumujesz te suple bo poza Leviathanem z reszta produktow mam stycznosc po raz pierwszy. Wyniki silowe na mnie robia wielkie wrazenie (musialem SOG'a przyznac). I mam takie pytanie czy nie myslales zeby do diety wrzucic troche wiecej zdrowych tluszczy? Pozdro i [...]

[...] koszulek pije mnie pod pachami, a wczoraj jedna sukienka się prawie rozerwała :-> Pod biustem też mnie piją staniki, chociaż w centymetrach nie ma zmiany. Żeby chociaż jakieś mięśnie było widać, ale nie, sama tlustość wylewająca się na boki }:-( W sumie z drugiej strony jak tak dużo tłuszczu to jest szansa że schudnę i będzie lepiej @-| [...]

26-09 Trening Bieg 25 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a198882b8f7402691604083126faeaa.png Front squat jakby nieco lepiej dzisiaj. Robiłam serie na przemian zwyklym chwytem i skrzyżowanym. Uginanie nóg leżąc #-P aż dziw że mi dwójki nie spłonęły na miejscu @@-) Już nigdy przenigdy nie będę spoglądać pobłażliwie na laski z różowymi hantelkami %-) Micha [...]

[...] a właśnie mi się zdaje że zaczęłam co nieco chudnąć @-| Kombuche chyba z sieci będę kombinować. Spoza UE to lepiej nie ryzykować z przesyłką, mogą wywęszyć i zażyczyć sobie jakieś kosmiczne cło. A z kiszeniem fajnie, będę kisić co popadnie bo lubię %-) Zwłaszcza że znowu pomidory mi zabrano :-> a bez kwachu nie ma życia Jak buraki znajdę to też [...]

Fajnie, ze juz wrocilas:-) Brakowalo tu Ciebie. Nabyte kraglosci szybko zleca znajac Twoje zaparcie|-) Ziutka a jak rodzinka zareagowala na Twoje cialko? Kiedys mieszkalam na polnocy okolice Elk, Suwalki a Ty mniej wiecej z ktorego konca? Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-02-09 20:08:35 Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-02-09 20:09:05

ziutka daj przepis na pizze bo ciekawam z jakiego skladnika byla ta druga polowa. fajnie masz ze masz dostep do lekow i sama mozesz zdecydowac co i jak :-))

[...] przy moim wzroście ma tyle w biuście co ja pod, tyle pod biustem co ja w talii, a tyle w talii co ja w udzie %-) więc do zniknięcia droga daleka |-) sadło mam paskudne na dole pleców i lędźwiach i fajnie by było jakby sie troche ruszyło, ale jak sie nie da to trudno tolka takie mikro ilości nabiału jako dodatek możesz śmiało używać :-)

Pacze i pacze i szukam tej Ziutki, a ona sie przeprowadzila. No proszz.... :-) jak ja czytam Te wasze ekscesy koktajlowe, to sama sie zastanawiam czy fajnie byloby sprobac, czy to dobrze, ze nie musze :-D